Posumowanie maja 2018

Maj był miesiącem, w którym to zacząłem plan treningowy na półmaraton i jest to pierwszy miesiąc, którego podsumowanie tutaj wrzucam.

Początek miesiąca wyglądał kiepsko bo do 19 maja udało mi się zrobić tylko 4 treningi. Później rozpocząłem plan na półmaraton, w którym mam treningi 4 razy w tygodniu i do końca miesiąca zrobiłem wszystko zgodnie z planem.

Pomimo tego, że moje biegi zaczęły być trochę dłuższe i usystematyzowane to waga stoi w miejscu. Jest to rzecz nad którą będę się musiał skupić w następnych dniach.

Całkowity dystans: 66,83 km

Ilość treningów: 12

Średnie tempo: 7,53 min/km

Ilość spalonych kalorii: 9195 kcal

Najdłuższy dystans: 10,68 km

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *