Podsumowanie roku 2018 oraz plany na 2019

Jest już połowa stycznia, chyba wszyscy już zrobili podsumowanie ubiegłego roku więc pora także i na mnie.
Na początku 2018 miałem ambitne plany przebiegnięcia 1000 km ciągu 365 dni, nawet zapisałem się do rywalizacji na 1000 km na Endomondo i wybiegałem trochę ponad połowę – 576 km.

Ponieważ jest to mój pierwszy sezon biegowy to za dużo tego podsumowania nie będzie, a najłatwiej będzie to przedstawić w punktach.

Co udało mi się dokonać (z czego jestem zadowolony):
– przebiec 576 km w roku – mogłem zamiast tego leżeć przed TV
– zaliczyć 3 biegi górskie – złapałem bakcyla
– przebiec 2 półmaratony, z czego jeden w górach
– pobiłem kilka razy swoje rekordy, co jest bardzo motywujące nawet jeśli jest to poprawa o 1 sekundę

Czego nie zrobiłem
– wielu treningów, które mógłbym zrobić a mi się nie chciało, nie miałem sił itp.

Plany na 2019 rok

Głównym planem na ten rok jest ukończenie górskiego biegu ultra, na dystansie ok 50 km (niekoniecznie na oficjalnych zawodach)

– więcej biegać
– zredukować wagę
– wystartować w jakichś zawodach (5, 10 km) i nie być ostatnim 🙂
– zwiększyć siłę biegową – czyli oprócz biegania wzmocnić trochę mięśnie ćwiczeniami
– zwrócić większą uwagę na rozciąganie (obecnie robię to zbyt rzadko)

No i tyle. Za rok tu wrócę i sprawdzę co się udało zrobić.

One Reply to “Podsumowanie roku 2018 oraz plany na 2019”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *